Comment maintenir l’équilibre acido-basique ?

mars 20, 2016
 |  Aucun commentaire
Comment maintenir équilibre acido basique

Retrouver et garder un bon équilibre acido-basique

L’équilibre acido-basique est un paramètre fondamental pour avoir un corps en pleine santé.

Ainsi, pour avoir et garder cette bonne santé ; le corps est à la recherche perpétuelle d’un bon équilibre entre les apports acides et les apports basiques que reçoit le corps.

L’équilibre idéal ne peut être atteint cependant, le corps arrive généralement à s’en approcher de près, mais aucun organisme ne saurait être parfait devant de tels besoins.

Actuellement, il est malheureux de constater que la tendance générale est à l’acidification du corps. Mauvaises habitudes alimentaires, industrialisation, pollution, stress et anxiété sont quelques unes des causes majeures de cette tendance. Il est donc essentiel d’intervenir pour corriger cette acidité au mieux car elle est la source de bien des maladies…

Comment retrouver un bon équilibre acido-basique

Il est avant tout important de savoir que l’équilibre acido-basique du corps dépend de plusieurs facteurs.

L’alimentation est le principal outil qui va vous permettre de réguler les apports.
Ainsi, pour retrouver un bon équilibre acido-basique, il est important d’avoir une bonne alimentation.

Celle-ci doit être variée et équilibrée c’est à dire consommer différent type d’aliments.
Le plus important est de choisir une alimentation riche en minéraux alcalinisant. En effet, le corps s’acidifie naturellement par son fonctionnement ce qui crée le déséquilibre.

En même temps, il est essentiel de diminuer au maximum les apports acides en évitant les aliments de cette catégorie.

Augmenter la quantité d’aliments crus est aussi conseillé, tout en restant raisonnable bien évidemment. Par ailleurs, il est aussi conseillé de prendre certaines habitudes en mangeant : se nourrir au calme et sans précipitation, bien mâcher les aliments et manger lentement est nécessaire.

Mais attention, l’alimentation n’est pas le seul facteur pour préserver l’équilibre. Il faut également lutter contre la sédentarité et avoir un mode de vie sain (respecter son sommeil, manger régulièrement et à horaire fixe…). De plus, les problèmes comme le stress, l’anxiété ainsi que la pollution peuvent contribuer à affaiblir cet équilibre si nécessaire au corps.

Comment garder cet équilibre

Vous avez améliorer votre qualité de vie et changer vos habitudes alimentaires.

Pour conserver ce précieux équilibre acido-basique, il est essentiel de poursuivre sur cette voie. Ne néligez pas d’autres points essentiels comme l’hydratation, la respiration et le sport.

Ainsi, en plus d’une alimentation riche, variée, pourvue d’aliments alcalins il faudra une bonne hydratation. Choisir les boissons les plus saines est idéal pour ne pas retomber dans une acidose chronique (déséquilibre acido-basique).

Conservez également un rythme raisonnable d’activité physique. Le sport est générateur de bienfaits mais à forte intensité il contribue à acidifier le corps, plus vous le soliciter plus il produit des rejets acides. Un rythme de 30 minutes de marche rapide par jour est un minimum, un footing quotidien ou quelques activités comme le trampoline sont fortement recommandées pour garder la forme.

Bien respirer est indispensable, pensez surtout à apprendre à bien inspirer et expirer pour ne pas fatiguer vos poumons ainsi que votre cœur.

Veillez à améliorer votre qualité de vie afin d’éviter ou de réduire les épisodes de stress et d’anxiété. En effet, trop de stress contribue au déséquilibre acido-basique, le corps étant obligé de réagir quand il se trouve dans une telle situation, le calcium étant un éléments nécessaires pour calmer le corps.

Pour lutter contre tous types de tension, FG XPRESS a créé le PowerStrips (Patch Aromatique de Relaxation). Il permet de soulager le corps de tous types de tensions et aide l’esprit à être plus clairvoyant tout en diminuant les effets du stress et de l’anxiété.

 

  • Nat & Form Complexe acido-basique métabolisme acido basique 90 gélules
    Complément alimentaire à base de sels minéraux.
    9,99 €
  • WÜRTH MODYF Sous-vêtements de travail basiques chauds Würth MODYF noirs Noir L/XL
    Ce lot de sous-vêtements se compose d'un haut et d'un caleçon long, tous deux élastiqués, permettant ainsi une tenue parfaite au corps de son utilisateur. Sous-vêtements contre le froid Ces sous-vêtements professionnels vous protègent du froid par leurs empiècements spécifiques conçus afin de conserver l'air chaud au plus près du corps, permettant ainsi de réduire le risque de refroidissement. Là où la transpiration est importante, des zones spécifiques ont été conçues de manière à maintenir la peau au sec. La structure tricotée de ces zones permet une grande respirabilité et une évacuation rapide de la transpiration évitant ainsi la moisissure. Le tissu utilisé dans la composition de cet ensemble permet de le maintenir au sec. La fibre hypoallergénique vous apportera un confort optimal. Stop aux odeurs désagréables avec ces sous-vêtements de travail et leur grande capacité respirante ! Protection & Confort ! Ces sous-vêtements chauds disposent d'empiècements en trois dimensions apportant une protection au niveau des coudes, des épaules et des genoux ! Les zones de compression permettent de favoriser la circulation sanguine et ainsi d'augmenter la vitesse à laquelle l'oxygène et les substances nutritives arrivent aux muscles, augmentant ainsi les performances. La fibre intelligente utilisée dans la composition de ce tissu permet une gestion optimale de l'humidité : la transpiration est absorbée et est immédiatement évacuée afin de garder votre corps agréablement sec ! Enfin, ces sous-vêtements thermiques s'adaptent parfaitement à toutes les morphologies grâce à leur élasticité.
    47,76 €
  • Pharm Nature Micronutrition Nature Attitude Equilibrio Ácido-Base 512g
    Traitement idéal pour soulager l'inconfort digestif
    32,76 €
  • Nutrimuscle Pack Muscu Basique
    Nous avons conçu notre Pack Muscu Basique avec des compléments alimentaires agissant en synergie pour vous aider à :développer votre masse musculaireaméliorer votre force et votre énergieoptimiser votre récupération après l'effortLe Musclewhey est un mélange de whey native et d'isolat de whey native apportant les acides aminés nécessaires à la récupération et au développement musculaires.Les BCAA 4.1.1 Constructeurs renforcent les bienfaits du Musclewhey en stimulant la synthèse des protéines musculaires.La Créatine quant à elle améliore l'assimilation des protéines. Ce complément permet d'augmenter la force musculaire et procure de l'énergie au corps et au cerveau. La créatine permet donc d'améliorer à la fois les performances physiques et mentales.En savoir plus sur le Musclewhey NutrimuscleEn savoir plus sur les BCAA 4.1.1 Constructeurs NutrimuscleEn savoir plus sur la Créatine Nutrimuscle
    114,85 €
    99,95 €
    -13%
  • Dr Theiss Alcabase Équilibre Acido-Basique 60 Comprimés
    Dr Theiss Alcabase Équilibre Acido-Basique 60 Comprimés
    24,09 €
  • WÜRTH MODYF Sous-vêtements de travail basiques chauds Würth MODYF noirs Noir
    Ce lot de sous-vêtements se compose d'un haut et d'un caleçon long, tous deux élastiqués, permettant ainsi une tenue parfaite au corps de son utilisateur. Sous-vêtements contre le froid Ces sous-vêtements professionnels vous protègent du froid par leurs empiècements spécifiques conçus afin de conserver l'air chaud au plus près du corps, permettant ainsi de réduire le risque de refroidissement. Là où la transpiration est importante, des zones spécifiques ont été conçues de manière à maintenir la peau au sec. La structure tricotée de ces zones permet une grande respirabilité et une évacuation rapide de la transpiration évitant ainsi la moisissure. Le tissu utilisé dans la composition de cet ensemble permet de le maintenir au sec. La fibre hypoallergénique vous apportera un confort optimal. Stop aux odeurs désagréables avec ces sous-vêtements de travail et leur grande capacité respirante ! Protection & Confort ! Ces sous-vêtements chauds disposent d'empiècements en trois dimensions apportant une protection au niveau des coudes, des épaules et des genoux ! Les zones de compression permettent de favoriser la circulation sanguine et ainsi d'augmenter la vitesse à laquelle l'oxygène et les substances nutritives arrivent aux muscles, augmentant ainsi les performances. La fibre intelligente utilisée dans la composition de ce tissu permet une gestion optimale de l'humidité : la transpiration est absorbée et est immédiatement évacuée afin de garder votre corps agréablement sec ! Enfin, ces sous-vêtements thermiques s'adaptent parfaitement à toutes les morphologies grâce à leur élasticité.
    47,76 €
  • WÜRTH MODYF Sous-vêtements de travail basiques chauds Würth MODYF noirs Noir XXL
    Ce lot de sous-vêtements se compose d'un haut et d'un caleçon long, tous deux élastiqués, permettant ainsi une tenue parfaite au corps de son utilisateur. Sous-vêtements contre le froid Ces sous-vêtements professionnels vous protègent du froid par leurs empiècements spécifiques conçus afin de conserver l'air chaud au plus près du corps, permettant ainsi de réduire le risque de refroidissement. Là où la transpiration est importante, des zones spécifiques ont été conçues de manière à maintenir la peau au sec. La structure tricotée de ces zones permet une grande respirabilité et une évacuation rapide de la transpiration évitant ainsi la moisissure. Le tissu utilisé dans la composition de cet ensemble permet de le maintenir au sec. La fibre hypoallergénique vous apportera un confort optimal. Stop aux odeurs désagréables avec ces sous-vêtements de travail et leur grande capacité respirante ! Protection & Confort ! Ces sous-vêtements chauds disposent d'empiècements en trois dimensions apportant une protection au niveau des coudes, des épaules et des genoux ! Les zones de compression permettent de favoriser la circulation sanguine et ainsi d'augmenter la vitesse à laquelle l'oxygène et les substances nutritives arrivent aux muscles, augmentant ainsi les performances. La fibre intelligente utilisée dans la composition de ce tissu permet une gestion optimale de l'humidité : la transpiration est absorbée et est immédiatement évacuée afin de garder votre corps agréablement sec ! Enfin, ces sous-vêtements thermiques s'adaptent parfaitement à toutes les morphologies grâce à leur élasticité.
    47,76 €
  • WÜRTH MODYF Sous-vêtements de travail basiques chauds Würth MODYF noirs Noir S/M
    Ce lot de sous-vêtements se compose d'un haut et d'un caleçon long, tous deux élastiqués, permettant ainsi une tenue parfaite au corps de son utilisateur. Sous-vêtements contre le froid Ces sous-vêtements professionnels vous protègent du froid par leurs empiècements spécifiques conçus afin de conserver l'air chaud au plus près du corps, permettant ainsi de réduire le risque de refroidissement. Là où la transpiration est importante, des zones spécifiques ont été conçues de manière à maintenir la peau au sec. La structure tricotée de ces zones permet une grande respirabilité et une évacuation rapide de la transpiration évitant ainsi la moisissure. Le tissu utilisé dans la composition de cet ensemble permet de le maintenir au sec. La fibre hypoallergénique vous apportera un confort optimal. Stop aux odeurs désagréables avec ces sous-vêtements de travail et leur grande capacité respirante ! Protection & Confort ! Ces sous-vêtements chauds disposent d'empiècements en trois dimensions apportant une protection au niveau des coudes, des épaules et des genoux ! Les zones de compression permettent de favoriser la circulation sanguine et ainsi d'augmenter la vitesse à laquelle l'oxygène et les substances nutritives arrivent aux muscles, augmentant ainsi les performances. La fibre intelligente utilisée dans la composition de ce tissu permet une gestion optimale de l'humidité : la transpiration est absorbée et est immédiatement évacuée afin de garder votre corps agréablement sec ! Enfin, ces sous-vêtements thermiques s'adaptent parfaitement à toutes les morphologies grâce à leur élasticité.
    47,76 €
  • Shilton Chemise rugby coq basique Uni L Homme 100% Coton
    Détails produit : Broderie écusson coq côté coeur Intérieur de la patte de boutonnage fantaisie Col boutonné Coupe : droite Manches longues Référence : SP19206 Composition détaillée : 100% coton Entretien :  Lavage en machine jusqu'à 40° Sèche linge interdit Repassage au fer chaud (150°) Lavage recommandé sur l'envers avec couleurs similaires Conseil taille : Nous vous conseillons de prendre votre taille habituelle. Notre mannequin mesure 1,87m et porte une chemise rugby taille M
    79,00 €
    39,50 €
    -50%
  • Natural Nutrition Dermojuv Acido Hialurónico 30caps
    Facilite l'apport de compléments alimentaires avec une action sur la beauté de la peau
    40,58 €
  • CHEMISE GALICIA basique imprimée A L'ENCRE L,M,S,XL,XS
    - Chemise forme "boite" imprimée - Col classique - sur le devant boutonné avec boutons fantaisies "boule"- 1 poche passepoilée poitrine - Manches longues avec poignets...
    150,00 €
  • Shilton Chemise basique écusson Uni L Homme 100% Coton
    Ce modèle de chemise est un grand classique, mais il est original par sa couleur. La chemise basique verte à écusson est idéale pour une tenue de travail ou pour une occasion plus spéciale, en fonction des vêtements avec lesquels vous l'associez. Le petit écusson brodé sur l'avant apporte la petite touche d'originalité qui fait la différence. Écusson brodé sur la poitrine Hirondelle de renfort Lavage en machine conformément aux conseils d'entretien figurants sur l'étiquette 100% coton Forme : Regular Notre mannequin mesure 1,88m et porte une taille M Référence : E19212
    69,00 €
    34,50 €
    -50%